دکتر روانشناس خوب در شهرک غرب چه کسی است و چه ویژگیهایی دارد؟ ویژگیهای شخصی و حرفهای مهم در یک روانشناس شامل صبوری، قدرت تعامل اجتماعی، قدرت ارتباطی، قدرت تفسیر و تحلیل، احترام به حریم شخصی مراجعه کننده، انعطافپذیری، عمیق بودن احساسات، توانایی تحمل استرس، قدرت راهنمایی، حس مسئولیت پذیری، انعطافپذیری شخصیتی و… است. در ادامهی نوشته، در خصوص برخی از این ویژگیها صحبت میکنیم.
دکتر روانشناس خوب در شهرک غرب چه ویژگیهایی دارد؟
دکتر روانشناس خوب باید دارای ویژگیهای منحصر به فردی باشد که در چند پاراگراف بعدی راجع به هر کدام از آنها صحبت میکنیم.
خودکنترلی عاطفی
خودکنترلی عاطفی به معنای توانایی کنترل و مدیریت احساسات است و در روانشناسی مهمترین ویژگی مرتبط با تعادل روانی است. فرد با خودکنترلی عاطفی، این توانایی را دارد تا در مواجهه با رویدادها و شرایط مختلف احساسات خود را به شکل مناسب تنظیم کند. این ویژگی به او اجازه میدهد تا از واکنشهای بیمورد و نامناسب پرهیز کند و به جای آن رفتارها و واکنشهای مطلوب از خود نشان دهد.
خودکنترلی عاطفی به هیچ وجه به معنای نادیده گرفتن یا سرکوب کردن احساسات نیست. فرد با خودکنترلی عاطفی همچنان احساسات خود را تجربه میکند، اما توانایی این را دارد تا آن احساسات را به شکل درست و در موقعیتهای مناسب نشان دهد.
خودکنترلی عاطفی باعث ایجاد اعتماد به نفس در فرد میشود، زیرا او توانایی مدیریت احساسات خود را دارد و قادر است در مواقع مختلف به شکل صحیح عمل کند. این ویژگی در ارتباط با مراجعهکنندگان و درمان آنان بسیار مهم است. زیرا درمانگر به عنوان فردی با ثبات شخصیتی شناخته میشود که بیمار میتواند به آن اعتماد کند و روابط موثرتری برقرار کند.
بیشتر بخوانید: عوارض نوروفیدبک
همدل بودن
یک روانشناس نه تنها باید نسبت به فرد مقابل احساس همدردی کند، بلکه باید قدمی فراتر بگذارد و خود را به جای بیمار بگذارد تا احساسش را بکند و به آنچه فکر میکند فکر کند. این نگرش به روانشناس امکان میدهد تا مشکلات و تجربههای بیمار را به طور کامل تر درک کند و بتواند بهترین راهکارها و روشهای درمانی را ارائه دهد.
تحقیقات نشان داده است که روانشناسانی که با احساس همدلی عمیق به مشکلات بیماران نگریسته و قدرت درک آنها را دارند، میتوانند ارتباط بهتری با بیمار برقرار کنند و در فرایند درمان مؤثرتر عمل کنند. این نگرش به بیمار اعتماد و ارامش میدهد و او را تشویق میکند تا بازگو کنندهی صادقانهتری از تجربهها و احساسات خود باشد.
از طرفی، روانشناسانی که از این نگرش بازنشسته و فقط به جنبههای فنی و تکنیکهای درمانی تمرکز میکنند، ممکن است نتوانند به طور کامل ارتباط احساسی با بیمار برقرار کنند و درک عمیقی از تجربه او نداشته باشند. این ممکن است منجر به برخورداری از روشهای درمانی نامناسب یا عدم درک صحیح از نیازهای بیمار شود.
با همدلی و قدرت درک بیشتر، روانشناسان میتوانند بهترین خدمات را به بیماران خود ارائه دهند و فرآیند درمان را موثرتر کنند. به طور خلاصه، همدلی و قدرت درک در روابط روانشناسی بسیار اهمیت دارند و به کمک بیماران در بهبود و بهبود روانی و اجتماعی آنها میتوانند مؤثر باشند.
داشتن ذهن باز
گشودگی ذهنی و قابلیت قبول و درک رفتارها و اعتقادات فردانه مهمی در روابط روانشناسی است. روانشناسان باید قادر باشند به طور بیطرف و بدون پیشداوری به نیازها و تجربیات فرد گوش دهند و با احترام به او روبرو شوند.
اعتماد بین فرد و روانشناس بسیار حائز اهمیت است. وقتی فرد به یک روانشناس مراجعه میکند، انتظار دارد که به طور کلی شنیده شود و مسائل، احساسات و تجربیاتش به احترام و بدون قضاوت گوشزد شود. روانشناس باید قدرت گشودگی ذهنی را داشته باشد تا بتواند درک کند که چرا فرد به روش خاصی عمل میکند و این را به او توضیح دهد.
به عنوان روانشناس، مهم است که بتوانید حداقل حقایقی که ممکن است با اعتقادات و ارزشهای حرفهای شما مغایرت داشته باشند را بپذیرید. این به معنای این نیست که باید با همه تصورات و عقاید فرد موافقت کنید، اما باید احترام و توجه به تجربیات و دیدگاههای او را نشان دهید.
در صورتی که روانشناس نتواند فرد را قبول کند و به او احساس توجه و مدارا نکند، این میتواند باعث کاهش اعتماد و راحتی فرد شود و حتی در برخی موارد میتواند باعث ترک درمان شود. بنابراین، روانشناسان باید بدون انتقاد زودهنگام و با توجه به نیازها و واقعیتهای فرد، تلاش کنند تا رابطه احترامآمیز و معالجهای موثر برقرار کنند.
درون نگری
دروننگری واقعاً یکی از مهمترین ویژگیهای روانشناسان است و در فرآینهی کارشان نقش کلیدی دارد. دروننگری به معنای نگاه کردن به داخل خود، تحلیل و درک عمیق از وضعیت های عاطفی، انگیزهها، خواستهها و عملکرد ذهنی است. این فرآیند به روانشناس کمک میکند تا خودش را بشناسد و بهترین راهکارها و روشها را برای کمک به بیماران پیدا کند.
دروننگری به روانشناس امکان میدهد تا با نقاط قوت و ضعف خود آشنا شود و درک عمیقی از تجربهها، باورها، الگوهای رفتاری و اعتقادات خود پیدا کند. این آگاهی عمیق از خود، به روانشناس کمک میکند تا در فرآیند درمانی بهترین راهکارها را برای کاهش مشکلات و بهبود روانی فرد پیدا کند.
علاوه بر این، دروننگری به روانشناس امکان میدهد تا با دنیای روانی بیمار نزدیکتر شود. این به معنای درک عمیقتر از تجربهها، احساسات و روانشناسی فرد است. با درک بهتر و نزدیکی به دنیای روانی بیمار، روانشناس میتواند بهترین راهبردها و تکنیکهای درمانی را ارائه دهد و در فرآیند بهبود و تغییر کمک کند.
بنابراین، دروننگری برای یک روانشناس بسیار مهم است. این ویژگی به او کمک میکند تا خودش را بشناسد، بهترین راهکارها را برای کمک به بیماران پیدا کند و با دنیای روانی بیماران نزدیکتر شود. با این توانایی، روانشناس میتواند به طور مؤثرتری در فرآیند درمانی عمل کند و به بیماران خود کمک کند تا بهبود و رشد شخصی را تجربه کنند.
صبر
رواندرمانی فرآیندی طولانی است و معکوسها در آن رخ میدهد. عقبنشینی بیماران نیز تأثیری بر روانشناس دارد و او را به سوال برانگیزانده و میتواند روش یا توانایی کنارآمدن با موضوع را در او زیر سؤال ببرد. به همین دلیل، با توجه به پیچیدگی برخی از رفتارها که میتواند بر هر کسی تأثیر بگذارد، صبر یک ویژگی ضروری برای هر روانشناس است.
مهارتهای ارتباطی
مهارتهای ارتباطی برای روانشناسان بسیار حائز اهمیت هستند. در ارتباط با بیماران و مشتریان، روانشناس باید توانایی شنیدن فعال را داشته باشد. این به معنای توجه کامل به صحبتها، احساسات و نیازهای فرد مقابل است. همچنین، روانشناس باید به زبان بدنی بیمار توجه کند، زیرا زبان بدن میتواند نشانگری قدرتمند برای احساسات و وضعیت ذهنی باشد.
علاوه بر شنوندگی، روانشناس باید توانایی بیان مهارتهای ارتباطی را نیز داشته باشد. برقراری ارتباط مؤثر، انتقال اطلاعات به شیوهای واضح و قابل درک، بهرهبرداری از تکنیکهای سوالپرسیدن مناسب، توانایی انعکاس و تأیید احساسات فرد مقابل و بیان همدردی و تعاطف، همه این عوامل به مهارتهای ارتباطی روانشناس کمک میکنند.
صداقت
صداقت در روانشناسی بسیار مهم است. روانشناس باید بتواند اعتماد و راحتی را در بیماران و مشتریان القا کند تا آنها بتوانند مشکلات و احساسات خود را با اطمینان بیشتری بیان کنند. این اعتماد میتواند از طریق جزئیات کوچکی مانند حرکات بدن درمانگر یا دکوراسیون اتاق آغاز شود، اما اساس آن در سیستم ارزشی و صداقت روانشناس است.
وقتی فردی احساس میکند که روانشناس مورد اعتمادی راهنمایی اوست، خودش را به خوبی میشناسد و اهداف روشنی برای خود دارد، او احساس اطمینان میکند و میتواند به راحتی با روانشناس درباره موضوعات مختلف صحبت کند. این اعتماد و راحتی به بیماران و مشتریان اجازه میدهد تا به صداقت و صراحت خاطر بیاورند و مشکلات خود را به آشکار برسانند.
صداقت و اعتماد به نفس در روانشناسی به معنای داشتن ارتباط صادقانه و روشن با بیماران و مشتریان است. این نوع ارتباط متقابل کمک میکند تا بیماران و مشتریان بهتر بفهمند که روانشناس به آنها گوش میدهد و به احساسات و نیازهایشان توجه میکند. در نتیجه، صداقت و اعتماد بین روانشناس و فرد مشاوره شونده، بهبود روند درمان و رشد شخصی را تسهیل میکند.
نتیجه گیری
یک دکتر روانشناس خوب باید مجموعهای از ویژگیها و مهارتهایی داشته باشد که به ایجاد یک رابطه معتمد و مؤثر با بیماران و مشتریانش کمک کند.
سوالات متداول
چطور یک دکتر روانشناس خوب در شهرک غرب و سعادت آباد پیدا کنیم؟!
سالها پیش دوستی داشتم که با فرد مورد علاقه اش ازدواج کرد. مسیر سختی را طی کردند تا به این نقطه رسیدند؛ اما با این حال، روز به روز مشکلات و اختلاف هایشان پررنگ تر و علاقه بینشان کمرنگ تر می شد. در ملاقاتی که به تازگی داشتیم برایم تعریف کرد که از آستانه فروپاشی زندگی برگشته اند و جلسات مشاوره روانشناسی برایشان نتیجه بخش بوده و باعث شده دیدشان نسبت به چیزهایی باز شود که هیچوقت متوجه آن ها نبوده اند. جمله ای که در پایان صحبت هایش گفت خوب در خاطرم مانده. گفت: ما هیچکدام بد نبودیم. ما فقط بلد نبودیم! این همان چیزی است که تقریبا درباره تمام انسان ها صادق است. هرکدام از ما چقدر خودمان را بلدیم؟ چقدر می توانیم خانواده، پارتنر، عزیزان و فرزندان خود را بلد باشیم؟ اصلا بلد بودن یعنی چه؟!
روانشناسی، کلیدی است که در قدم اول ما را به شناخت درست از خودمان، سپس از دیگران، قواعد زندگی و در کل تمام مسائل و چالش ها می رساند. وقتی خودمان را میشناسیم و بلدیم، می توانیم به دیگران نیز این فرصت را بدهیم که به خوبی با واقعیت ما آشنا شوند و اینگونه از بروز بسیاری از سوء تفاهم ها، بدبینی ها و اختلافات جلوگیری خواهیم کرد.
البته توانمندی، مهارت و دانش روانشناس، رکن اساسی موثر و مفید بودن جلسات مشاوره روانشناسی است. به همین دلیل در ادامه این مقاله، درباره ویژگی های یک روانشناس حرفه ای صحبت کرده و همچنین یک روانشناس خوب در شهرک غرب را به شما عزیزان معرفی نموده ایم. با ما همراه باشید…
۶ نشانه قطعی که میگویند باید به روانشناس خوب مراجعه کنید
جلسه روانشناسی که به عنوان مشاوره یا روان درمانی نیز شناخته می شود – جریانی است شامل صحبت خصوصی و محرمانه با یک متخصص روانشناسی. این مکالمه میتواند در مورد هر مسئله ای مربوط به سلامت روان یا هر چیز دیگری که شما را آزار می دهد، باشد. روانشناسان در حوزه های مختلف و با تسلط به رویکرد های روان درمانی متفاوتی مشغول به فعالیت هستند که شما باید بر حسب نیاز و مسئله ای که شما را تا اتاق درمان کشانده است، درمانگر مناسب خود را انتخاب کنید. بین یک روان درمانگر و یک مشاور تفاوتهایی وجود دارد؛ اما به طور کلی هر دو به شما کمک میکنند که به ابزار های جدیدی مجهز شده تا بتوانید زخم های خود التیام بخشیده، مشکلات و چالش ها را به شکلی موثر مدیریت کرده و به یک زندگی سالم بازگردید.
مراجعه به روانشناس، به هیچ عنوان نشانه ضعف و مایه شرمساری نیست. اعتراف به اینکه در حال حاضر به کمک نیاز دارید، نشان دهنده درک درست شما است. و دستیابی به این کمک، برای اینکه به مسیر درست و سالم زندگی خود برگردید، بسیار مهم است.
طبق گفته متخصصین بهداشت روان، چند نشانه وجود دارد که به شما گوشزد می کند، لحظه ملاقات یک روانشناس خوب فرا رسیده است:
- در کنترل و متعادل کردن احساسات خود مشکل دارید.
همه ما در مقطعی از زندگی خود احساس غمگینی، اضطراب یا عصبانیت می کنیم. مهم این است که به دفعات یا شدت بروز این احساسات توجه کنیم. بطور مثال: ممکن است گاهی اوقات خشم و پرخاشگری بی دلیل، نشانه ای از وجود افسردگی باشد. افسردگی در مردان اغلب به شکل رفتار خشن آشکار می شود. در حالیکه ممکن است خیلی ها به اشتباه فکر کنند این خصلت طبیعی مرد ها است!
خشم کنترل نشده ممکن است منعکس کننده احساسات منفی در مورد خود یا جهان، ناامیدی، یا واکنش ضعیف به استرس باشد. به طور مشابه، اگر شخصی به طور مداوم احساس غمگینی، پوچی و بیعلاقگی به همه چیز کند، احتمال اینکه به افسردگی مبتلا باشد، زیاد است.
بنابراین اگر فردی این احساسات را به طور مداوم یا شدید تجربه می کند و در عین حال توان کنترل آنها را ندارد یا علت مناسبی برای آن ها پیدا نمی کند، نیاز دارد به یک روانشناس خوب مراجعه کند.
- در محل کار یا تحصیل، عملکرد موثر و نتیجه بخش ندارید.
کاهش عملکرد در محل کار یا افت تحصیلی در مدرسه و دانشگاه، یک نشانه رایج در میان کسانی است که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند. مسائل مربوط به سلامت روانی میتواند توجه، تمرکز، حافظه و انرژی را مختل کرده و یا فرد را دچار نوعی بیتفاوتی کند که لذت کار یا حتی میل به کار کردن را در او کاهش میدهد. این اتفاق منجر به عدم علاقه و بروز اشتباهات متعدد در کار خواهد شد که خود به خود به معنای کاهش بهره وری شغلی و یا تحصیلی است.
- در حال مبارزه برای حفظ رابطه زناشویی یا رابطه عاطفی خود هستید.
سلامت روان ما می تواند روابط ما را به شکل های مختلف تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است گاهی اوقات باعث شود فرد بی دلیل از همسر یا شریک عاطفی خود دوری کند، باعث ایجاد نا امنی در یک رابطه شود، و یا حتی باعث شود همسرتان حمایت عاطفی مورد نیاز خود را در شخص دیگری جستجو کند.افرادی که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در ایجاد روابط اجتماعی و دوستانه در محل کار یا مدرسه، کار در تیم، برقراری ارتباط با مافوق، همکاران یا زیردستان نیز مشکل داشته باشند.
اگر اغلب خود را در تضاد با دیگران می بینید یا در انتقال احساسات خود به دیگران مشکل دارید، یک روانشناس خوب می تواند به شما کمک کند.
یک درمانگر ماهر میتواند مهارتهای اجتماعی موثری را به شما بیاموزد، مانند قاطعیت محترمانه، مبارزه منصفانه و غیره.
- دچار یک آسیب یا ضربه روحی شدید (تروما) شده اید.
کسانی که سابقه سوء استفاده فیزیکی یا جنسی یا آسیب های دیگر را دارند و هنوز به طور کامل بهبود نیافته اند نیز می توانند از مشاوره روانشناسی بهره مند شوند. روان درمانی به فرد این امکان را می دهد که این تجربیات دردناک خود را با فردی که تجربه شنیدن این مسائل را دارد – در فضایی محرمانه و عاری از قضاوت – بازنگری و دوباره لمس کند. این رویارویی دوباره با ضربه جسمی یا روحی وارد شده، در کنار یک درمانگر، فرصتی را فراهم می کند تا آسیب باقی مانده به نحوی موثر التیام پیدا کند.
- از چیزهایی که برایتان لذت بخش بوده، دیگر لذت نمی برید.
افرادی که با مسائل روانی یا عاطفی دست و پنجه نرم می کنند، اغلب احساس می کنند که ارتباطشان با زندگی قطع شده یا در زمین بیگانه هستنند.در نتیجه، آنها علاقه خود را به کارهایی که معمولاً دوست داشتند انجام دهند، خواه سرگرمی یا معاشرت، از دست می دهند
نشانههای دیگری که نشان میدهد ممکن است فردی افسردگی یا نوع دیگری از اختلال خلقی را تجربه کند عبارتند از: افزایش انزوا، بیتفاوتی نسبت به آینده و حتی آرزوی قطع ارتباط با زندگی! خوشبختانه افسردگی از جمله اختلالاتی است که بسیار زود به درمان واکنش مثبت نشان می دهد. بنابراین بیش از آنچه تصور کنید، می توانید روی کمک روانشناس حساب کنید.
- میخواهید وضعیت خود را بهبود ببخشید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید.
یک روانشناس خوب می تواند به شما کمک کند تا به بهترین فردی تبدیل شوید که می توانید در رابطه با خود و دیگران حضور داشته باشید.
ویژگی ها و خصوصیات یک روانشناس خوب
جمله ای معروف وجود دارد که می گوید: آنچه که مراجع را درمان میکند، انسانیت درمانگر است.
این خشت اول یک جلسه روان درمانی موثر است. یک روانشناس خوب بدون شک کسی است که از تحصیلات عالی، معتبر و به روز روانشناسی برخوردار است و در این راه تلاش فراوانی کرده است. اما اخلاق مداری و انسانیت درمانگر نیز به همین میزان حائز اهمیت است. روانشناس خوب کسی است که به هیچ عنوان از دیدگاه های شخصی خود مراجع را برانداز نکرده و به هیچ طریقی او را مورد قضاوت قرار نمی دهد.
یک روانشناس خوب احساس امنیت را به مراجع خود انتقال داده و می تواند فضایی را خلق کند تا مراجع بتواند با تمامی احساسات، عواطف و هیجانات خود ارتباط و اتصال برقرار کرده و آن ها را به طور واقعی تجربه نماید. یک روانشناس خوب به طور تخصصی در چند حوزه فعالیت دارد. برای مثال مشاوره فردی، زوج درمانی، خانواده درمانی، روانشناسی کودک و نوجوان و …
روانشناسان با توجه به وضعیت و شخصیت هر مراجع و البته نوع مشکل و بحرانی که با آن مواجه است، یک رویکرد درمانی مناسب و نتیجه بخش را در پیش خواهند گرفت.
معرفی روانشناس خوب در شهرک غرب و سعادت آباد
سرکار خانم دکتر زهرا امام، از بهترین روانشناسان غرب تهران هستند که علاوه بر مدرک تحصیلی و سطح علمی بالا و معتبر، دارای سالها تجربه فعالیت حرفه و تخصصیی در حوزه ی درمان اختلالات روانی، مشاوره های فردی، زوج درمانی، مشاوره کودک و نوجوان و … هستند و دوره های رواندرمانی موفقیت آمیزی را با مراجعان بیمشاری پشت سر گذاشته اند. مطب دکتر زهرا امام واقع در شهرک غرب، دارای استانداردهای لازم برای یک مرکز مشاوره روانشناسی خوب بوده و مجهز به ابزار و تجهیزات نوین روان سنجی و رواندرمانی نیز می باشد.
چنانچه به دنبال یک روانشناس خوب در محدوده شهرک غرب و سعادت آباد هستید، می توانید اطلاعات خود را در فرم زیر وارد کنید تا با شما تماس بگیریم
