تاثیر افسردگی بر روابط زناشویی و همچنین روابط عاطفی، موضوع بسیار مهمی است که در هنگام بروز چالش ها و مشکلات زندگی مشترک، باید آن را در نظر داشت. افسردگی در زمانه ما، پررنگ تر از همیشه وجود دارد و ابعاد مختلف زندگی را تحت تاثیر خود قرار میدهد و رابطه زناشویی نیز مصون از این معضل نخواهد بود …
اما مسئله مهم این است که بدانیم نشانه های وجود افسردگی در یکی یا هردوی زوجین چه مواردی هستند؟ چگونه می توانیم تاثیر افسردگی بر روابط زناشویی را مدیریت و کنترل کنیم؟
در این مقاله به این سوالات پاسخ داده ایم. با ما همراه باشید…
تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
افسردگی یک اختلال بسیار شایع و جدی در حوزه سلامت روان است که بر نحوه احساس، طرز تفکر و نحوه عمل شما تأثیر میگذارد. افسردگی می تواند ریشه زیست شناختی داشته باشد و ناشی از برهم خوردن تعادل هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی (دوپامین، سروتونین و …) باشد؛ و یا اینکه به یک دلیل عاطفی و هیجانی ایجاد شده باشد. فارغ از اینکه علت افسردگی چیست، قصد داریم تاثیر آن را بر رابطه زناشویی بررسی کنیم…
افسردگی سبب می شود تا افراد از روابط زناشویی خود لذت نبرند و حتی تمایل خود را نسبت به رابطه عاطفی، احساسی و حتی رابطه جنسی با همسر از دست بدهند. لذا آستانه تحمل در افرادی که مبتلا به افسردگی هستند کاهش می یابد و همین امر سبب می شود تا در رابطه با همسر خود حساس شده و دچار برخی مشکلات و تعارضات شوند .
افسردگی سبب کاهش انرژی، خستگی و اختلال در صمیمیت افراد شده و در نهایت همین امر سبب می شود تا توان جسمی و ذهنی فرد کاهش یابد و تمایلی به برقراری رابطه زناشویی نداشته باشد.
زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی) جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید یا به آدرس اینستاگرام زهرا امام مراجعه نمایید .
علل ارتباط افسردگی و روابط زناشویی
افسردگی سبب برهم زدن تعادل مواد شیمیایی در مغز می شود، به همین منظور عدم تعادل در هورمون ها می تواند همراه با بیماری باشد . همچنین افسردگی می تواند سبب بروز علائمی فیزیکی و هیجانی در فرد شود .
چگونه می توان به همسر افسرده کمک نمود ؟
بهتر است سعی کنید فرد افسرده را درک نمایید و به او احساس آرامش دهید . می توانید با صحبت کردن صمیمانه با همسر خود به او یادآور شوید که اگر نسبت به روابط زناشویی سرد و بی میل شده، به دلیل وجود حالت افسردگی است و میتوان با همدلی بیشتر و کمک گرفتن از روانشناس آن را برطرف نمود. سعی کنید از رفتار های این همسر خود خسته نشوید و به جای اینکه مدام از او بهانه گیری کنید یا افسردگی اش را گوشزد کنید، به او کمک کنید تا با روانشناس صحبت نماید و کمک های تخصصی در این زمینه را دریافت کند تا سریع تر درمان شود، عدم مراجعه به متخصص در این مواقع سبب می شود تا بیماری فرد شدت یابد و طول دوره درمان افزایش یابد.
نتیجه گیری
زندگی با فرد افسرده کمی سخت است بهتر است کسی که در این موقعیت قرار گرفته، با یک روانشناس با تجربه صحبت کند تا کمک های تخصصی لازم را دریافت کرده و بتواند به برقراری یک محیط امن و پر از آرامش کمک کند. همچنین از صدمات روحی بیشتر نیز جلوگیری نماید. به همین منظور به شریک افسرده خود کمک نمایید تا به کارهایی که مورد علاقه اش هست بپردازد و با دوستان خود به گردش و تفریح برود. این اقدامات اگرچه شاید پیش پا افتاده و سطحی به نظر برسند، اما در درمان افسردگی تاثیر قابل ملاحظه ای دارند. در حالی که اکثر این افراد تمایل دارند تا در خانه بمانند و هیچ کاری انجام ندهند . همیشه به یاد داشته باشید این دوران و بیماری گذرا است و درمان خواهد شد حتما سعی کنید از متخصصین یا روانشناس کمک بگیرد تا زودتر به نتیجه برسید .
برای کسب اطلاعات بیشتر به روانشناس خوب در تهران مراجعه نمایید .
سلام من پس از رابطه ای که دارم با همسرم حالم بد میشه و اصلا دوست ندارم تا چند ساعت کنارم باشه . این میتونه بخاطر افسردگی باشه.