تهران، شهرک غرب، خیابان فرحزادی، خیابان حافظی، پلاک ۱۱و۹، واحد اول غربی

زهرا امام / بیماری های روانی / اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
۴ دقیقه
اضطراب اجتماعی، برقراری روابط و حضور در محیط های اجتماعی را غیرممکن می سازد

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

آنچه می خوانید...

اختلال اضطراب اجتماعی – که گاهی اوقات به عنوان ترس اجتماعی نیز شناخته می شود – نوعی اختلال اضطرابی است که باعث می شود فرد هنگام قرار گرفتن در محیط های اجتماعی، دچار اضطراب یا ترس شود.

فرد مبتلا به این اختلال در صحبت با دیگران، ملاقات با افراد جدید و شرکت در اجتماعات مشکل دارد. مهم ترین چیزی که این افراد را در جمع، هراسان و مضطرب می کند، مورد قضاوت یا بررسی دقیق دیگران قرار گرفتن است.

خیلی وقت ها کسانی که به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستند، درک می کنند که ترس هایشان غیرمنطقی است اما با این حال، نمی توانند بر آن ها غلبه کنند.

ناگفته نماند، اضطراب اجتماعی با کمرویی متفاوت است. خجالتی بودن می تواند معاشرت با دیگران، حضور در مدرسه یا بودن در محل کار را دشوار کند، اما روند زندگی را مختل نمی کند. اضطراب اجتماعی، یک اختلال است که طاقت فرسا است و ممکن است بر فعالیت های روزمره مانند خرید مواد غذایی تأثیر بگذارد.

نشانه های اختلال اضطراب اجتماعی

برای یک فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی، روابط و تعامل های اجتماعی ممکن است موارد زیر را به دنبال داشته باشد:

  • خجالت زدگی
  • حالت تهوع
  • تعریق
  • لرزیدن یا لرزش
  • انقباض یا گرفتگی عضلات بدن
  • مشکل در صحبت کردن
  • احساس می کنند که انگار ذهنشان خالی می شود
  • سرگیجه یا سبکی سر
  • ضربان قلب سریع
به اختلال اضطراب اجتماعی 
، ترس از اجتماع نیز گفته می شود.

علائم روانشناختی اختلال اضطرابی نیز ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • نگرانی شدید قبل، حین و بعد از یک موقعیت اجتماعی
  • اجتناب از موقعیت های اجتماعی یا تلاش برای ترکیب شدن در پس زمینه؛ در صورت لزوم
  • ترس از انجام کاری شرم آور
  • نگرانی بابت اینکه دیگران متوجه استرس یا عصبی بودن آن ها شوند
  • احساس نیاز به مصرف الکل برای کمک به مواجهه با یک موقعیت اجتماعی
  • از دست دادن مدرسه یا کار به دلیل اضطراب

همه، گاهی اوقات احساس اضطراب می کنند؛ اما افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی دائماً از قضاوت شدن توسط دیگران یا تحقیر شدن در مقابل آنها می ترسند.

هرکدام از موقعیت های اجتماعی زیر می تواند برای فردی که اضطراب اجتماعی دارد، وحشتناک باشد: 

  • سوال پرسیدن
  • مصاحبه های شغلی
  • خرید کردن
  • استفاده از سرویس های بهداشتی عمومی
  • صحبت کردن با تلفن
  • خوردن در ملاء عام

برخی از افراد، اضطراب محدود یا انتخابی دارند. به عنوان مثال، آنها ممکن است فقط هنگام غذا خوردن در مقابل دیگران یا صحبت با غریبه ها مضطرب باشند. افرادی که علائم شدید دارند؛ ز تمام محیط های اجتماعی اجتناب می کنند.

چه چیزی باعث اختلال اضطراب اجتماعی می شود؟

علت دقیق اختلال اضطراب اجتماعی هنوز کاملا شناخته شده نیست.اما ممکن است حاصل از ترکیبی از چند عامل باشد.

به گفته دانشمندان، عوامل فیزیکی، بیولوژیکی و ژنتیکی احتمالاً در بروز این اختلال نقش دارند. مشکلات سیستم های انتقال دهنده عصبی ممکن است منجر به عدم تعادل در هورمون های سروتونین، دوپامین و گلوتامات شود. این مواد شیمیایی مغز، به تنظیم خلق و خوی کمک می کنند.

برخی دیگر از روانشناسان می گویند که عوامل محیطی ممکن است نقش داشته باشند، اما تنها به عنوان یکی از یک علت ها. ریشه اصلی، یک ترکیب پیچیده شامل ویژگی های بیولوژیکی و ژنتیکی است.

عواملی که ممکن است در این مورد موثر باشند، سابقه تجربه کردن موارد زیر است:

  • آزار عاطفی، فیزیکی یا انواع دیگر
  • تعاملات منفی با همسالان
  • کنترل بیش از حد سبک های فرزندپروری
  • داشتن سبک دلبستگی ناایمن

تجربیات منفی؛ ممکن است منجر به نوعی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا تروما شود که در آن اضطراب اجتماعی یک علامت است.

همچنین، اختلالات اضطرابی می توانند ریشه در خانواده ها داشته باشند. ولی در این مورد نیز هنوز مشخص نیست که نقش عوامل محیطی و بیولوژیکی چقدر است؟!

درمان اختلال اضطراب اجتماعی

چندین روش برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارند. اینکه یک درمان چقدر می تواند اثربخش باشد، بین افراد متفاوت است. برخی از افراد تنها به یک نوع درمان نیاز دارند، اما برخی دیگر ممکن است به ترکیبی از چند روش نیاز داشته باشند.

در وهله ی بهتر است به روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان با رویکرد ها و تکنیک های بسیار موثری برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی آشنایی دارند؛ که متناسب با شرایط ذهنی و روحیات هر فرد، مناسب ترین رویکرد را در پیش خواهند گرفت.

زهرا امام (روانشناس)

مشاوره ازدواج ,خانواده ومشکلات زناشویی
درمان اختلالات روانشناختی (وسواس ,افسردگی و…)
- آموزش خانواده(ارتباط موثرزوجین شیوه های فرزندپروری ومهارت های زندگی)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *