آرشیو دسته بندی : مشاوره قبل از ازدواج

علائم پایان یک رابطه

علائمی که شریک شما قصد دارد رابطه رو پایان دهد

  1. شما اولویت نیستید .به عبارتی شما متوجه هستید با کسی در رابطه هستید که دسترسی شما به آن آسان نیست بهانه هایی مانند کار ، خانواده ، بیماری ، وقت نداشتن ، تاخیر در ارسال پیام ، جواب تلفن و غیره.

    زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

    جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید .

  2. فاصله روانی . او رفته رفته و کم  کم  به لحاظ روانی با شما فاصله می گیرد ممکن است که در کنار هم نشسته باشید ولی او آنجا نباشد به حرف های شما دقت نمی کند و فراموش می کند و اگر بخواهید او را لمس کنید بهانه می آورد و یا این که بعد از چند لحظه تغییر وضعیت می دهد .
  3. حرف های متفاوتی می زند. جملاتی که بیان می کند نشانه های احساس پشیمانی ، ترس ، گناه ، بی پناهی است مثل این که شاید نباید با هم آشنا می شدیم ، من نمی دونستم رابطه یعنی چی ، تو لایق بهتر از من هستی ، فکر می کنم مریض شدم ، چند وقتی از هم دور باشیم .
    علائم پایان یک رابطه

    علائم پایان یک رابطه

  4. اون ها به آرامی عقب می کشند .دیدار ها ، تلفن ها ، پیام ها ، باهم بودن ها آرام آرام کم و کمتر می شود حتی زمانی که اعتراض می کنید شما را متهم می کنند خیلی پر توقع هستی یا درک نمی کنی وضعیت من رو .
  5. در مورد کارها ، فعالیت ها ، دل مشغولی های شما علاقه مندی نشان نمی دهد اگر شما از فعالیت های روزانتون صحبت می کنید علاقه مندی از طرف مقابل نمی بینید حتی علاقه ای به شنیدن این افراد ندارند .
  6. واکنش های شدید .در مقابل مسائل حتی کوچک واکنش های احساسی قوی نشان می دهد و شما را به سرعت قضاوت می کند و شما احساس گناه می کنید .
  7. دیدارهای سرد . طرف مقابل دیگه مثل قبل با هیجان به سر قرار نمی آید ، حتی ممکن است دعوت ها رو نپذیرد و بهانه هایی رو برای اون بیاورد حتی وقتی قرار می گذارید عموماً فضا دو نفره نیست در جمع است یا مهمانی ، شما را به ملاقات دعوت می کند.
    علائم پایان یک رابطه

    علائم پایان یک رابطه

  8. برنامه ای برای آینده ندارد.درصورتی که از او سوال کنید و بخواهید مسیر آینده را بدانید جوابی نمی دهد ، طفره می ره ، بهونه می یاره و یا این که از شما می خواهد که شما صبر کنید .
  9. خشم و عصبانیت .در این فاصله شریک شما به شدت خشمگین است و حتی موضوعات کوچک را با خشم و عصبانیت پاسخ می دهد کم تحمل است و سریع از کوره در می رود.همچنین در خصوص رابطه به شدت در لاک دفاعی خودش قرار دارد و حتی حاضر نیست از شما چیزی دراین خصوص بشنود.
  10. عدم برقراری ارتباط .ارتباط کلامی حتی جسمی خودش را با شما قطع می کند ، حرف هایتان را قطع می کند و جواب همیشگی اون نه است و اصلاً وارد بحث ها نمی شود سکوت می کند و موضوع را عوض می کند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام

مرگ عاطفی همسران

راههای فروپاشی زندگی زناشویی

مشکلات زنا شویی زوج های جوان

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

راه های ابراز عشق

راه های ابراز عشق

یکی از این راه ها ی ابراز عشق کلام تائید آمیز است به معنای تائید کردن و تشویق کردن نکات و جنبه های مثبت شخصیتی و رفتاری طرف مقابل .

زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید .

خیلی از ما به طور غیر ارادی در ارتباطاتمون فقط به دنبال نقاط ضعف طرف مقابلمون هستیم و به جای تائید و تشویق معمولاً از سرکوفت زدن و کندن زخم های کهنه یک دیگر لذت می بریم در صورتی که اگه بدونیم کلام تائید آمیز چه معجزه ای می تواند در زندگی هر کدوم از ما داشته باشد همیشه به دنبال علتی برای تائید و تشویق طرف مقابلمون خواهیم بود .

  • برای انسان هایی که زبان عشقشون ، کلمات تائید آمیز است شنیدن جنبه های مثبت شخصیت ، قدرشناسی و تائید شدن از حیاتی ترین نیاز های عاطفی است به یاد داشته باشید زبان قدرت آفرینش زندگی و مرگ را دارد
  • وقت گذاشتن برای یک دیگر .اشتباه رایج درباره ی این موضوع این است که خیلی از افراد فکر می کنند همین که در کنار هم هستند نیاز وقت گذاشتن برای یک دیگر را برآورده می کنند در حالی که برآورده کردن این نیاز خودش نیازمند توجه و تمرکز کامل است افرادی که زبان عشقشون وقت گذاشتن است نیازمند وقت گذاشتن به صورت متمرکز هستند نیاز دارند که طرف مقابلشون باهاشون پیاده روی کند ،خرید کند و از این دسته کارها رو انجام بده .وقتی با طرف مقابلشون صحبت می کنه طرف مقابلشون حتما ً در چشماشون نگاه کنه و به حرف هاشون به طور کامل و با توجه ومستمر گوش کند.
    راه های ابراز عشق

    راه های ابراز عشق

  • عامل دیگه دریافت هدیه است ، هدیه خریدن ، هدیه گرفتن راه ابراز علاقه از سوی این افراد است این افراد دوست دارن از طرف مقابلشون هدیه دریافت کنند اما نکته جالب این جا است که معمولاً ارزش مالی هدایا برای آن ها بی اهمیت است وسقف خرید هدیه به آن ها احساس محبوب بودن را خواهد بخشید .
    راه های ابراز عشق

    راه های ابراز عشق

  • عامل دیگر خدمت به یک دیگر است این گونه افراد از خدمت کردن به طرف مقابل و به عشق آن ها پی می برند انجام دادن کارهای عقب افتاده ، ظرف شستن ، جارو کردن ، لباس شستن ، خرید کردن می تونه نمونه های بارزی از این حالت باشد.
  • عامل بعدی تماس فیزیکی است . برقراری ارتباط لفظی ، زناشویی و نوازش و در آغوش گرفتن زیبا ترین احساس را در این دسته از افراد به وجود می آورد این افراد خیلی احساساتی هستند و عشق خودشون را از طریق رابطه فیزیکی به هم دیگه منتقل می کنند .

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام

مرگ عاطفی همسران

راههای فروپاشی زندگی زناشویی

مشکلات زنا شویی زوج های جوان

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

افراد مهر طلب

افراد مهر طلب

تیپ های مهر طلب یا کمک کننده تیپ هایی هستند که مرتب به فکر دیگران هستند و خودشون رو به آب و آتیش میندازند  تا به دیگران کمک کنند این اشخاص توانایی نه گفتن ندارند و همین موضوع سبب می شود که همیشه گوش به فرمان دیگران باشند در نهایت احساس تخریبی و بسیار بدی رو تجربه می کنند نیازی بسیاری به محبت ، توجه  دیگران دارند.

زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید .

رفتاراشون الگوهای تائید طلبانه و توجه طلبانه بسیاری دارند از ترد شدن و تنها ماندن به شدت می ترسند وابستگی و اتکاء بیش از اندازه به دیگران دارند ، اعتماد به نفس و عزت نفسشان پایین است و همین مساله باعث می شود که آنها به عنوان محرک اصلی رفتار های تائید طلبانه در نظر گرفته بشوند .

مهر طلب

مهر طلب

افراد مهر طلب  نیاز به تائید دائم دیگران دارند و اگر کار و رفتارشان توسط دیگران تائید نشه احساس رضایت و آرامش نمی کنند آن ها عقاید مشخص در مورد موضوع های مختلف ندارند و بیشتر ترجیح می دهند با تملق گویی دیگران را تائید کنند افراد مهر طلب از طلب کردن حق خودشون پرهیز می کنند چون از اینکه بخواهند حق خودشون رو بگیرند خجالت می کشند .مهر طلب ها معمولاً از مقاومت آشکار و مستقیم در برابر دیگران به طور جدی اجتناب می کنند و از اینکه بخواهند اظهار نظر و عقیده بکنند پرهیز می کنند. اساس کار مهر طلب ها اصولاً اطاعت و  فرمان برداری از دیگران است .آنها برای حفظ رابطه با دیگران در هر شرایطی خودشون رو مجبور به معذرت خواهی می کنند مهر طلب ها در بسیاری مواقع خیلی هم پرتوقع می شوند از دیگران انتظار دارند که کارهای خاصی را براشون انجام بدهند این افراد نمی تونند حرف هایی که تو دلشون هست رو به دیگران منتقل کنند بنابراین همیشه عصبانیتشون روی دیگران طوری توی دلشون نگه می دارند که در مقابل نسبت به خودشون احساس خشم می کنند چرا که نمی تونند حق خودشون را از دیگران بگیرند البته این خشم به همین جا ختم نمی شه و این عصبانیت تبدیل به دشمنی با خود و دیگران می شود .

مهر طلب

مهر طلب

آیا ازدواج با افراد مهر طلب  مجاز است ؟

افراد مهر طلب یک تیپ شخصیتی هست که اگر شدید باشد می تونه به اختلالات شخصیتی نزدیک شود اما این تیپ حتی اگر شدید نباشد باز برای ازدواج کردن با چنین اشخاصی شخص مقابل به دردسر های بزرگی می افتد ازدواج با مهر طلب ها یعنی همیشه بدهکار بودن ، همیشه منبع تغذیه روانی فرد دیگر بودن و البته از دست دادن استقلال کامل یه رابطه یک رابطه ی فرسایشی است یعنی مهر طلب یکی از انواع تیپ های شخصیتی است که متاسفانه در فرهنگ ما به عنوان یک رفتار پسندیده شناخته می شود دقیقاً همین موضوع یعنی همین طرز تلقی نسبت به افراد مهر طلب است و اشتباه گرفتن آن ها با افراد مهربان یا دلسوز باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی می شود . در ابتدای آشنایی یا یک مهر طلب ممکن است شخص مقابل خیلی تحت تاثیر محبت بی حد و مرز این اشخاص قرار بگیرند اما همین که وارد رابطه ی جدی و ازدواج می شوند تازه مشکلاتشون شروع می شه بهتر است همین طور که قبلاً اشاره شد قبل از ازدواج حتماً مشاوره های پیش از ازدواج رو انجام بدید با مشاوره های پیش از ازدواج اگر فرد مورد نظر شما مشکلات این چنینی داشته باشد یک مشاور می تونه در این مورد بهترین راهنمای شما باشه و به شما در مورد حل این مشکل کمک کند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام

مشاوره و سنجش پیش از ازدواج
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال شخصیتی چیست

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

5 زبان عشق به نقل گری چاپمن

5 زبان عشق به نقل گری چاپمن

اولین زبان عشق :زبان کیفی
زبان کیفی به این معنا که بهترین شیوه بیان عشق توجه کامل است برای چنین شخصی بودن طرف مقابل در کنارش از اهمیت بسیاری برخوردار است اما این بودنه باید بودن واقعی باشد یعنی بدون حضور تلویزیون و یا در حین انجام کار و موبایل و موارد دیگر شامل نمی شود .پرت بودن حواس ، قرار های به تعویق انداخته ، درست گوش ندادن می تونه برای چنین اشخاصی آزار دهنده باشد .

زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید .

دومین زبان عشق :کمک کردن
سوال مطرح شده که آیا جارو کردن و ظرف شدن می تونه ابزار عشق باشد ؟ پاسخ بله است هر کاری که شما رو برای کاهش بار مسئولیت برای طرف مقابل انجام می دهید می تونه شیوه بیان عشق باشد .فردی که زبان عشقش کمک کردن است علاقه دارد چنین کلماتی را از فرد مقابلش بشنود بزار من چنین کاری را برایت انجام بدم برای چنین فردی تعهداتی که عمل نمی شه و کارها رو به دوش دیگری انداختن و موارد این چنینی خیلی آزار دهنده است.

5 زبان عشق به نقل گری چاپمن

5 زبان عشق به نقل گری چاپمن

سومین زبان عشق : تماس فیزیکی
این تماس فقط خلاصه در اتاق خواب نمی شه فردی که زبان عشقش تماس فیزیکی است خیلی به تماس بدنی علاقه نشون می ده در آغوش کشیده شدن ، دست روی شونش گذاشتن ، دستاشو گرفتن همه ی روش ها یی است که می تونه شامل توجه ، عشق ، مراقبت و محبت را به اون نشون دهد .حضور فیزیکی و در دسترس بودن خیلی براش مهم است.
چهارمین زبان عشق : کلمات تایید آمیز
رفتار هرگز به بلندی کلمات صحبت نمی کنند اگر زبان عشق کلمات تایید آمیز باشد تعریف ، تمجید و تحسین برای این شخص ارزشمند است کلماتی مانند دوست دارم برای این شخص مهم است ، هر گونه توهین و بی احترامی کلامی می تونه این شخص را به راحتی درهم بشکند و این شخص در این صورت کمتر بخشش خواهد کرد .
پنجمین زبان عشق : عامل هدیه دادن
این زبان عشق را نباید با مادی گرایی اشتباه بگیریم برای گیرنده هدیه عشق و اندیشه و تلاش پشت هدیه مهم است یعنی عشق وعلاقه ای که در ازای این هدیه به شخص می دهیم براش ارزشمند است برای فردی که با این زبان عشق آشنا است این هدیه نشونه توجه ، مراقبت و ارزش قائل شدن است کسی که با این فرد در تماس است اگر روزهای تولد این شخص، سالگرد ها و یا تهیه شتاب زده و بدون تفکر برای این شخص هدیه خریداری کند خیلی ناراحت می شود توجه داشته باشید که هدایا نمایان گر بسری عشق هستند و تا حد زیادی ارزشمند هستند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

۵ قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی

چرا بعضی ارتباط ها طولانی مدت و «باکیفیت» هستند، ولی بعضی دیگر کوتاه مدت و پرتنش؟!

۵ قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی

قانون اول؛ او را همان طور که هست بپذیرید

مطالعات نشان می دهد که یکی ازد لایل بروز تنش و کشمکش بین دو طرف که احتمال جدایی را بالا می برد، تمایل آن ها برای تغییر دیگری است؛ شاید آن ها متوجه نیستند که بعضی ویژگی ها اساسا تغییرناپذیر هستند، حداقل می توانم بگویم که شما قادر به تغییر دادن آن نیستید.

 زهرا امام روانشناس (خانواده_ ازدواج_ طلاق_ کودک_ نوجوان_ اختلالات جنسی)

جهت هر گونه مشاوره می توانید با شماره ی ۲۲۱۸۳۵۲۷ تماس حاصل فرمایید .

بعضی رفتارهایی که شما از او می بینید، «ویژگی های شخصیتی» هستند. مثلا برای یک فرد درونگرا، زندگی ذهنی جذابیت بیشتری نسبت به زندگی اجتماعی دارد، او از خلوت کردن با خودش انرژی می گیرد و در تعامل با دیگران انرژی خود را از دست می دهد. او تمایل دارد که حلقه محدودی از دوستانش را داشته باشد. ولی در همین حلقه کوچک، اعتماد بالایی برقرار باشد. بنابراین اگر شما یک همسر درونگرا دارید، تلاش برای تغییر دادن وی به یک فرد برونگرا و اجتماعی که در جمع ها نقل محافل باشد و در مهمانی جمع را به دست بگیرد، احتمالا موجب شود که رابطه شما با همسرتان رو به وخامت بگذارد، سعی کنید شریک زندگیتان را همان گونه که هست بپذیرید؛ با تمام ویژگی هایی که دارد. این کار شما نیست که  او را تغییر دهید، شما فقط می توانید در فرآیند تغییر به او کمک کنید.

قانون دوم: فضای کافی برای رشد او فراهم کنید

✨بعضی وقت ها آدم ها دچار یک احساس افسردگی از بابت زندگی شخصی شان می شوند. از اینکه چه پتانسیل ها و توانمندی ها و استعدادهایی داشته اند و نتوانستند به آن ها رسیدگی کنند. بنابراین تا جای ممکن فضا برای رشد شخصی بدهید.

هیچ چیز مثل یک رابطه سالم نمی تواند موجب رشد شخصی آدم ها باشد

قانون سوم: اتفاق های ناگوار ارتباطی را با خود حمل نکنید

در زندگی ممکن است اتفاق هایی بیافتد که شما را رنجیده خاطر کند. مثلا اتفاقی که در اوایل دوستی تان افتاده.

✨ اگر منتظرید که یک روز این خاطره ها از ذهن شما فراموش شود تا به آن فکر نکنید، سخت در اشتباه هستید. واقعیت این است که باید این اتفاق ها را بپذیرید، که بخشی از زندگی تان هستند و خواهند بود و دیگر قابل تغییر نیست.

قانون چهارم: از نقد مثبت شرمنده نشوید

نقدها به ما کمک می کنند که با بعضی ویژگی های خودمان که تا به حال به آن توجه نکرده بودیم، آشنا شویم. ولی توجه داشته باشید که این نقدها نباید دیگری را تخریب کنند.

قانون پنجم: مثل روز اول دوستش داشته باشید

تصور کنید اولین روزی که قرار بود او را ببینید چه طور بودید؟! چه حرف هایی به او زدید؟! چه قدر به سر و وضع و ظاهرتان رسیده بودید؟! چه قدر نسبت به حرف هایش پذیرش داشتید؟!

سعی کنید همیشه همان طوری باشید که قرار بود برای اولین بار عزیزترینتان را ببینید. همان قدر محترمانه و دوست داشتنی. تحقیر و تخریب، روان آدم ها را زخمی می کند و سخت می شود جای زخم را از بین برد.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

همسر نمونه چگونه است؟

همسر نمونه چگونه است؟

چطور یک همسر نمونه باشیم  همسر نمونه شدن کار سختی نیست. شما هم همسر نمونه می شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید :

1- همسر نمونه اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها ” هیچ نفعی ” به حال رابطه تان ندارد ، بازگو نمی کند.

2- همسر نمونه مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب ” تفاوت انسان ها ” را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.

3- همسر نمونه به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.

4- همسر نمونه به تنهایی شما احترام می گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند ، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.

5- همسر نمونه گفتگو با شما را در اولیت قرار می دهد. یک شریک زندگی خوب ” ارتباط و گفتگو ” با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر ، مشکلات کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود . شما باید در گفتگو با شریک تان آزاد باشید و مطمئن باشید که : حرف هایتان شنیده می شود. گفتگو برای تداوم یک رابطه حیاتی است.

6- همسر نمونه ساده است. یک شریک خوب رابطه را تبدیل به یک بازی پیچیده نمی کند. او با هر مشکلی به سادگی برخورد می کند و به جای عکس العمل های پرخاشگرانه یا عقب نشینی، با شما به گفتگو می نشیند.

7- همسر نمونه رگ خواب شما را می شناسد. او به ” زبان عشق ” شما آگاه است و می داند که چه زمانی باید کنارتان حضور داشته باشد ، چه لغاتی را در گفتگو با شما به کار گیرد یا چه هدیه ای برای شما بخرد تا خوشحال شوید. به بیانی او باید رگ خواب شما را بداند.

8- همسر نمونه شوخ طبع است. شوخ طبعی از خصوصیات او است، طوری که شما می توانید ، جوکی را برای او بگویید و با هم بخندید.

9- همسر نمونه منطقی است. فردی را انتخاب کنید که انتظارات منطقی از شما داشته باشد. همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم و این امری طبیعی است. او نباید برای شما استانداردهایی تعریف کند که خود به آن پایبند نیست.

10- همسر نمونه به خودشناسی رسیده است. گاهی ما از دیگران ” انتظاراتی ” داریم و زمانی که آنها قادر به برآورده کردن شان نیستند، ناامید می شویم. ما باید آنقدر مهارت های لازم را در خود تقویت کنیم تا محتاج هیچ کس نباشیم. رابطه عاطفی تنها باید راهی برای تقویت خودشناسی باشد.

11- همسر نمونه خوش بین است. شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد. او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است. 12- همسر نمونه مسئولیت پذیر است. او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند. هر کسی مسئول شادی زندگی خود است. شما می توانید بزرگ ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.

13- همسر نمونه احساسات خود را کنترل می کند. یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.

14- همسر نمونه زمانش را با شما تقسیم می کند. همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است. او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که : ” یک دست صدا ندارد. “

15- همسر نمونه مستقل است. او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید، کنار شما است.

16- همسر نمونه از شما حمایت می کند. او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید. از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.

17- همسر نمونه همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند. یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش دارد. بنابراین ” نهایت سعی ” خود را می کند تا رابطه به بهترین شکل خود پیش رود.

18- همسر نمونه قادر به گفتن “ببخشید ” است. فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن : ” ببخشید ” در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده،نمی هراسد.

19- همسر نمونه بهترین دوست شما است. یک شریک زندگی خوب، باید یک دوست خوب هم باشد .

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

وقتی بی‌قراریم چه کنیم؟

وقتی بی‌قراریم چه کنیم ؟

برای سروسامان‌دادن به هیجانات ناخوشایندی از قبیل افسردگی، اضطراب و خشم روش‌های زیادی ابداع شده است.

بیشتر ما وقتی دچار تغیر خلق می‌شویم، نمی‌دانیم چه کنیم، خشم، غم و اضطراب سه هیجان اصلی و شایعی هستند که سراغ همهٔ انسان‌های سالم و طبیعی می‌آیند. انگار این سه همزادهای همیشگی ما فرزندان آدم و حوا هستند. وقتی هر کدام از این آشنایان آزاردهنده در ذهن و روان ما وارد شدند، باید از راه خودبازبینی احساسات و اندیشه‌ها، آن‌ها را بشناسیم و مدیریت کنیم. خودبازبینی به معنای ثبت منظم رویدادهایی که منجر به تغییر خلق می‌شوند، براساس سه گام زیر است:

گام اول: یادداشت‌کردن عمل یا فعالیتی که منجر به تغییر خلق شده است، مثلاً عصبانی‌شدن به دلیل شکستن لیوان هنگام شستن ظرف‌ها؛

گام دوم: یادداشت‌کردن باورها و افکاری که منجر به تغییر خلق شده است، مانند اینکه «من نمی‌توانم هیچ کاری را به خوبی انجام دهم»؛

گام سوم: یادداشت‌کردن میزان تغییر خلق در یک مقیاس ۱۰ درجه‌ای، از ۱ تا ۱۰، ۱ برای کم‌ترین میزان تغییر خلق و ۱۰ برای بیشترین میزان تغییر خلق.

مرور این یادداشت‌ها به ما امکان می‌دهد دریابیم که در بیشتر مواقع، باورها و تفسیرهای ما از رویدادهاست که به تغییرات منفی خلقی منجر می‌شود.

خودنظم‌دهی برای مدیریت هیجان‌های دردناک:

برای سروسامان‌دادن به هیجانات ناخوشایندی از قبیل افسردگی، اضطراب و خشم روش‌های زیادی ابداع شده است. ما می‌توانیم با استفاده از روش خودبازبینی که در بالا مطرح شد از موقعیت‌هایی که به طور معمول باعث افسردگی، اضطراب و خشم می‌گردند و عقایدی که در این موقعیت‌ها پیدا می‌کنیم، آگاه شویم.

کلید خودنظم‌دهی در مورد اضطراب، به‌چالش‌کشیدن اعتقادات تهدیدآمیزی است که از طریق خودبازبینی شناسایی می‌شوند. شما باید تلاش کنید موقعیت‌ها را به نحوی تعبیر و تفسیر کنید که کم‌تر تهدیدکننده باشند. همچنین می‌توانید جرأت‌ورزی را تمرین کنید و برای این کار فعالانه به موقعیت‌هایی که برایتان تهدیدکننده است وارد شوید و آن قدر در آن موقعیت‌ها باقی بمانید که اضطرابتان فروکش کند. توجه داشته باشید تا زمانی که اضطرابتان در حال افزایش است، نباید از موقعیت تهدیدکننده خارج شوید. هنگامی که این تمرین را انجام می‌دهید، باید از دوستان و اعضای خانوادهٔ خود بخواهید که از شما حمایت کنند و موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

کدام معیار در انتخاب همسر مناسب تر است؟

کدام معیار در  انتخاب همسر مناسب تر است؟

ازدواج را نباید سرسری گرفت بلكه باید با مطالعه و براساس معیارهای حقیقی همسر را انتخاب كرد.

قبل ازدواج حتماً با یک  مشاور صحبت کنید.

این كه می گویند «به هم عادت می كنید»، «علاقه بعداً پیدا می شود» در همه جا صحیح نیست. زمانی علاقه «بعداً» پیدا می شود كه پایه و اساس ازدواج بر معیارهای عقلانی استوار شده باشد. با عنوان های«دعواهای پدر و مادرم مرا خسته كرده بود»، «در تنگنای مالی بودم»، «همه دوستانم ازدواج كرده اند» و … تن به ازدواج تحمیلی و ناخواسته ندهید.

🔹اگر از دعواهای والدینتان خسته شده اید دنبال فكر و چاره اساسی باشید، برای فرار از محیط پر آشوب خانه ازدواج نكنید كه ممكن است شما هم به همین مصیبت دچار شوید.

🔹براساس نیازهای اقتصادی ازدواج نكنید اگر مهر و محبت كه پایه و اساس یك زندگی مشترك است وجود نداشته باشد همه چیز براساس تصادف و شانس پیش می رود، شاید تصادفاً خوب پیش رود و شاید هم برعكس.

🔹و به علت این كه دوستانتان ازدواج كرده اند تن به ازدواج ناخواسته ندهید. نباید بدون جهت اعتماد به نفستان را از دست دهید و نگران شوید كه مبادا كسی به سراغتان نیاید.

 موارد زیررا قبل از اقدام به ازدواج درنظر بگیرید:

۱- در انتخاب همسر عجله و شتاب نكنید. این امر را با بررسی و تحقیق انجام دهید.

۲- در همسر گزینی وسواس به خرج ندهید؛ سعی كنید با دیده اغماض عوامل مختلف را بررسی و تصمیم گیری کنید.

۳- چنانچه پدر و مادر و خانواده های وابسته، سختگیری كنند برای متقاعد كردن آنها از مشاور خانواده  کمک بگیرید.

۴- از ازدواج تحمیلی خودداری كنید.

۵- در انتخاب همسر  پس از بررسی معیارهای طرف مقابل، وضعیت خود را با وی مقایسه كنید و در صورت هماهنگی تصمیم گیری نمایید. بدون توجه به شرایط خود انتخاب ایده آلی نکنید.

۶- در انتخاب همسر از پدر و مادر و خویشاوندان خود نظرخواهی كنید ولی مواظب باشید چون به علت عدم تخصص ممكن است نظر آنان تحت تأثیر معیارهای خاص مناسب نباشد. حتماً با مشاور واجد شرایط مشورت كنید.

۷- برای شناخت همسر از هر دو روش مستقیم و غیرمستقیم استفاده نمایید و حتماً قبل از خواستگاری ، به طور مستقیم، از طریق مشاهده گفت و شنود، از او شناخت پیدا كنید.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

مشاوره و سنجش پیش از ازدواج

مشاوره و سنجش پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج را میتوان شبیه مشاوره ژنتیک در نظر گرفت ، که در آن متخصصین احتمال بروز بیماری خاصی را چک میکنند و به طرفین هشدار میدهند که در صورت ازدواج و اقدام به بچه دار شدن احتمال وجود بیماری ژنتیکی خاصی وجود دارد.

در مشاوره پیش از ازدواج نیز روانشناسان با جلساتی که به‌ صورت انفرادی و جداگانه هر یک از طرفین را میبینند و آزمونهای معتبری که از طرفین می گیرند ، احتمال موفقیت آمیز بودن ازدواجی را بررسی میکنند. احتمال به‌ معنی قطعیت نیست.

در این میان آزمونهای شناختی به ‌منظور شناخت زیر ساختهای شخصیتی طرفین به ‌کار می رود. به ‌عنوان مثال ، در نظر بگیرید از طریق این آزمون‌ها، فردی درون‌گرا شناسایی شده باشد ، وی تمایل به کناره گیری ، سکوت ، تنهایی و خلوت دارد. در مقابل فردی که برون گرا است بودن در جمع ، خرید کردن و مهمانی رفتن را ترجیح میدهد. مسلما این دو نفر در ارتباط با هم به مشکلاتی برخورد خواهند کرد ، چرا که خصوصیات زیر ساختی شخصیتشان با هم متفاوت است ، به این معنی که یک نفر همیشه باید گذشت کند و خواسته های خود را نادیده بگیرد.

روانشناس در مشاوره پیش از ازدواج توانایی سنجش و شناخت این تفاوتهای زیر بنایی شخصیت را خواهد داشت و نظر زوجین را نسبت به این تفاوتها جلب میکند. موارد دیگری که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج بررسی میشود ، آرزوها ، تمایلات ، توقعات ، خط قرمزها ، و رمز و رازهای طرفین است. روانشناس اگرچه با هردوی زوجین مصاحبه میکند با رازداری و بدون افشای محتوای جلسات برای طرفین رفتار خواهد کرد.

اگر می‌خواهیدازدواج موفقی داشته باشید

پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل و فصل کنید.

💕ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید. مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.

عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث می‌شود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از افسردگی و تنهایی با فردی پرخاشگر یا شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید. اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان می‌شود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.

به یادداشته باشید که

امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

ازدواج، یکی از مهم ترین تصمیماتی است که فرد در طول زندگی خود می گیرد. از این رو، طرفین بایستی قبل از ازدواج، شناخت عمیق و دقیقی از خود، خواسته های خود و طرف مقابل، داشته باشند و بدانند که از زندگی چه می خواهند.

مشاوره پیش از ازدواج، به زوجین کمک می کند تا آمادگی لازم را قبل از ازدواج داشته باشند. این مشاوره، به زوجین این امکان را می دهد که روابط زناشویی ایده آل و بهتری را داشته باشند، و در مقابل، با دانستن نقاط ضعف یکدیگر، سعی در رفع آن ها و بهبود روابط خود داشته باشند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.ب

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

تناسب در ازدواج

تناسب در ازدواج

جنبه عمومی تناسب ها که در ابتدای امر باید مورد بررسی قرار گیرد تا بر ما آشکار گردد که آیا می توانیم به دوران آشنایی و بررسی جنبه های خصوصی ورود پیدا کنیم یا خیر عبارتند از؛

تناسب خانوادگی

به طور کلی، انسان ها در بستر خانوادگی شکل می گیرند و هر خانواده بسته به زمینه فرهنگی و تربیتی‌ که دارد در فرد تأثیر متفاوتی می گذارد. پس بهتر است در زمان گزینش همسر، او را در داخل بستر خانواده دیده و با بررسی تناسب های خانوادگی انتخاب کرد. مثلا آیا شیوه‌های تربیتی آنها مشابه است! میزان صمیمیت و احترام گذاری اعضای خانواده چگونه است؟ آیا میزان وابستگی اعضای خانواده بهم به گونه ای هست که اجازه تشکیل زندگی مستقل را داده و بعدتر زمینه دخالت مداوم آنها را فراهم نکند؟ و …

عموما دیده شده است که در آشنایی های خارج از بستر خانواده، هر قدر هم که افراد به شناخت بالایی از خصوصیات هم رسیده باشند، اما از زمان ورود خانواده ها به رابطه، تفاوت های خانوادگی و فرهنگی نادیده گرفته شده زمینه بروز چالش های غیرقابل پیش بینی را فراهم می کند.

تناسب فرهنگی

فرهنگ یعنی بایدها و نبایدهایی که تعیین تکلیف می کند و به ما می گوید چه چیزی درست است و چه چیزی غلط؟‌ چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید صورت گیرد؟ بنابراین ممکن است در فرهنگهای مختلف ، بایدها و نبایدهای آنها با هم فرق کند. به‌عنوان مثال ، بایدها و نبایدها در فرهنگ آذری‌ها بسیار متفاوت‌ تر از بایدها و نبایدهای فرهنگ شمالی‌هاست، حتی گاهی نباید یکی، باید دیگری است.

انسان در فرهنگ خود به طور ناخودآگاه احاطه شده است. از صبح که بیدار می شویم این فرهنگ ماست که می گوید چطور بیدار شویم و با خانواده چگونه رفتار کنیم، چطور حرف بزنیم و چگونه غذا بخوریم و… هیچ‌کاری نیست که به فرهنگ ارتباط نداشته باشد. بنابراین، لازم است که دختر و پسر از نظر فرهنگ اجتماعی به یکدیگر نزدیک باشند. فاصله‌های فرهنگی زیاد، زندگی این دو را تحت ‌الشعاع قرار خواهد داد.

حال اگر دو نفر از جنبه های مختلف با هم همخوانی داشته باشد ولی تناسب فرهنگی وجود نداشته باشد چه کنند؟ اینجاست که باید از فرهنگ یکدیگر آگاه شوند و آن را بپذیرند و در هر شرایطی به آداب و رسوم و فرهنگ یکدیگر احترام گذاشته و با آن همراهی کنند.

تناسب در ازدواج

تناسب در ازدواج

تناسب اعتقادی

اعتقادات و باورها، جنس محکمی دارند و به خاطر هیچ ‌کس نمی‌آیند و نمی روند. زیرا اگر اینگونه باشد نشان دهنده عدم ثبات و پختگی فرد می باشد. اگر دو نفر که با هم قصد ازدواج دارند، این تناسب را نداشته باشند باید بدانند که اعتقادات تنها بر اساس “شناخت” است که تغییر می کند نه توسط افراد. به‌عنوان مثال، دختری به حجاب اعتقاد ندارد. پسری با او ازدواج می‌کند و می‌گوید به خاطر من حجاب بگذار. ممکن است دختر بپذیرد ولی این صرفا تغییر رفتار موقت است نه تغییر اعتقاد.

به یاد داشته باشید: حجابی که به خاطر فردی می‌آید، روزی که علاقه کمرنگ شود و یا کوچک‌ترین اختلافی پیش آید، برداشته می شود.

 تناسب اقتصادی- اجتماعی

افراد بر اساس طبقه اقتصادی- اجتماعی خود به یک نوع نگرش، رفتار و بینش به زندگی می رسند. بنابراین وقتی دو نفر از دو طبقه اقتصادی- اجتماعی متفاوت ازدواج کنند، از نظر نوع نگاه به زندگی خیلی با هم فرق دارند و نگرش آنها به زندگی خیلی متفاوت است به همین دلیل دچار مشکلات بسیار می شوند.

تناسب شخصیتی

هر انسانی شخصیت ویژه خود را دارد و افرادی که تفاوتهای شخصیتی زیادی با هم دارند، در رابطه خود نیز دچار مشکلات زیادی می‌شوند. فرض کنید فردی از نظر شخصیتی برون‌گراست و راحت ابراز احساسات و عواطف می کند و بیشتر دوست دارد در جمع باشد، این فرد با کسی ازدواج میکند که انسانی درون‌گراست و ابراز احساسات برایش سخت است، حضور در جمع برایش خوشایند نیست و ارتباط برقرار کردن با افراد برایش دشوار است.

این دو در طولانی ‌مدت دچار مشکل می‌شوند. با هم هستند در حالیکه از درون احساس تنهایی می کنند .

جالب اینجاست که در ابتدا همین خصوصیات متضاد عامل ایجاد جذابیت بینشان بود ولی به تدریج عدم تناسب و عدم درک قلمداد شده و نمی توانند پاسخگوی نیازهای هم باشند و در نتیجه ممکن است که از هم فاصله بگیرند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.ب

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام