آرشیو ماهانه: اردیبهشت ۱۳۹۷

۵ قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی

چرا بعضی ارتباط ها طولانی مدت و «باکیفیت» هستند، ولی بعضی دیگر کوتاه مدت و پرتنش؟! ۵ قانون برای افزایش عمر زندگی عاطفی قانون اول؛ او را همان طور که هست بپذیرید مطالعات نشان می دهد که یکی ازد لایل بروز تنش و کشمکش بین دو طرف که احتمال جدایی را بالا می برد، تمایل […]

read more »

لذت جنسی را چگونه پایدار کنید؟

لذت جنسی را چگونه پایدار کنید؟ 🍃برای داشتن یک رابطه جنسی خوب: اگر بتازگی ازدواج کرده‌اید با وجود گرمی و رضایت جنسی کنونی پیشنهاد می‌شود از راهکارهایی که این گرمی و رضایت را حفظ می‌کند غافل نباشید. 👈نزدیک نیمی از طلاق‌ها در ایران، زیر سر همین مشکل نداشتن انگیزه جنسی است. شاید باورش سخت باشد، […]

read more »

شش بعد سلامت روان

شش بعد سلامت روان شش بعد سلامت روان عبارتند از؛ ۱. خودپذیری. ۲. روابط مثبت با دیگران. ۳. خودمختاری. ۴. تسلط بر خود و محیط خود. ۵. مقصود (هدف) در زندگى. ۶. رشد شخصی. ⚛ کسانی که سطح بالایی از این شش ویژگی را دارند؛ ١. خودپذیری: از نگرش مثبت به خود برخوردارند، جنبه های […]

read more »

روشی برای رهایی از عوارض کمال‌گرایی

روشی برای رهایی از عوارض کمال‌گرایی بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه کاتولیک استرالیا در سیدنی، روشی برای پیشگیری از یکی از مهم ترین عوارض مهارگرایی، یعنی افسردگی، وجود دارد. افراد کمال گرا، حتی با وجود موفقیت در زندگی، دایم از خود انتقاد می‌کنند و به همین دلیل نمی‌توانند شاد باشند. این افراد با توجه بسیار زیاد […]

read more »

چه تفاوتی بین پنیک واقعی و حملات پنیک وجود دارد؟

چه تفاوتی بین پنیک واقعی و حملات پنیک وجود دارد؟ علائم پنیک بعضا آن‌قدر حاد و نگران‌کننده هستند که فرد را به اتاق اورژانس می‌رسانند. در این شرایط، طوری به نظر می‌رسد که فرد دچار حمله قلبی شده است. ✅هر کسی پنیک را تجربه کرده است! احتمالا وقتی اتومبیل‌تان روی یخ سر می‌خورد و از […]

read more »