آرشیو ماهانه: دسامبر 2017

مشاوره و سنجش پیش از ازدواج

مشاوره و سنجش پیش از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج را میتوان شبیه مشاوره ژنتیک در نظر گرفت ، که در آن متخصصین احتمال بروز بیماری خاصی را چک میکنند و به طرفین هشدار میدهند که در صورت ازدواج و اقدام به بچه دار شدن احتمال وجود بیماری ژنتیکی خاصی وجود دارد.

در مشاوره پیش از ازدواج نیز روانشناسان با جلساتی که به‌ صورت انفرادی و جداگانه هر یک از طرفین را میبینند و آزمونهای معتبری که از طرفین می گیرند ، احتمال موفقیت آمیز بودن ازدواجی را بررسی میکنند. احتمال به‌ معنی قطعیت نیست.

در این میان آزمونهای شناختی به ‌منظور شناخت زیر ساختهای شخصیتی طرفین به ‌کار می رود. به ‌عنوان مثال ، در نظر بگیرید از طریق این آزمون‌ها، فردی درون‌گرا شناسایی شده باشد ، وی تمایل به کناره گیری ، سکوت ، تنهایی و خلوت دارد. در مقابل فردی که برون گرا است بودن در جمع ، خرید کردن و مهمانی رفتن را ترجیح میدهد. مسلما این دو نفر در ارتباط با هم به مشکلاتی برخورد خواهند کرد ، چرا که خصوصیات زیر ساختی شخصیتشان با هم متفاوت است ، به این معنی که یک نفر همیشه باید گذشت کند و خواسته های خود را نادیده بگیرد.

روانشناس در مشاوره پیش از ازدواج توانایی سنجش و شناخت این تفاوتهای زیر بنایی شخصیت را خواهد داشت و نظر زوجین را نسبت به این تفاوتها جلب میکند. موارد دیگری که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج بررسی میشود ، آرزوها ، تمایلات ، توقعات ، خط قرمزها ، و رمز و رازهای طرفین است. روانشناس اگرچه با هردوی زوجین مصاحبه میکند با رازداری و بدون افشای محتوای جلسات برای طرفین رفتار خواهد کرد.

اگر می‌خواهیدازدواج موفقی داشته باشید

پیش از ازدواج مشکلات جسمی، عاطفی و روانی خود را حل و فصل کنید.

💕ازدواج نه تنها نمی‌تواند مشکلات شخصی ما را حل کند، بلکه می‌تواند آنها را تشدید نماید. همچنین خود ازدواج تحت تأثیر این مشکلات بسیار صدمه خواهد دید. مسائل مهمی مانند عزت نفس کم، افسردگی، وسواس، اضطراب، روابط عاطفی قبلی، مشکلات جنسی و وابستگی به مواد مخدر از جمله مواردی هستند که باید پیش از ازدواج به فکر حل و فصل آنها باشید.

عجله در ازدواج، آن هم زمانی که مشکل یا مشکلات عمده‌ای دارید باعث می‌شود انتخاب نادرستی داشته باشید (مثلاً برای فرار از افسردگی و تنهایی با فردی پرخاشگر یا شکاک ازدواج کنید) و به خودتان آسیب بیشتری بزنید. اینجا است که اهمیت مشاورۀ پیش از ازدواج دوچندان می‌شود. یک روانشناس خوب می‌تواند به شما کمک کند مسائل و مشکلات فعلی خودتان و نامزدتان را بشناسید و اگر این مسائل قرار است آیندۀ رابطۀ شما را به طور جدی تحت تأثیر قرار دهد، پیش از ازدواج روی آنها کار کنید.

به یادداشته باشید که

امروزه برای بیشتر مشکلات جسمی و روانی راه حل‌های مناسب و درمان‌های کارآمدی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید از نظر احساسی، عاطفی و ارتباطی مشکلاتی دارید حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.

ازدواج، یکی از مهم ترین تصمیماتی است که فرد در طول زندگی خود می گیرد. از این رو، طرفین بایستی قبل از ازدواج، شناخت عمیق و دقیقی از خود، خواسته های خود و طرف مقابل، داشته باشند و بدانند که از زندگی چه می خواهند.

مشاوره پیش از ازدواج، به زوجین کمک می کند تا آمادگی لازم را قبل از ازدواج داشته باشند. این مشاوره، به زوجین این امکان را می دهد که روابط زناشویی ایده آل و بهتری را داشته باشند، و در مقابل، با دانستن نقاط ضعف یکدیگر، سعی در رفع آن ها و بهبود روابط خود داشته باشند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام
درمان مشکلات جنسی
روانشناسی کودک و نوجوان
روانشناسی خانواده
اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.ب

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

اختلال وسواس (OCD)

اختلال وسواس  (OCD)

علل اختلال وسواس

کارشناسان علت اصلی بروز این بیماری روانی را نمی دانند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است این اختلال به علت بروز مشکل در یکی از راههایی که بخشی از مغز را با بخشی دیگر مرتبط میسازد به وجود بیاید. کمبود ماده شیمیایی به نام سروتونین (serotonin) در مغز نیز می تواند به بروز این اختلال کمک کند.

برخی دیگر از کارشناسان معتقدند که بیماری های عفونی مانند گلودرد های میکروبی و یا تب مخملک می توانند در برخی کودکان باعث بروز ناگهانی این اختلال شوند و یا این اختلال را بدتر کنند.

علائم اختلال وسواس

علائم اختلال وسواس در بازه های زمانی مختلف می آیند و می روند. این علائم می توانند از بسیار خفیف تا بسیار شدید بروز کنند. شایع ترین علامت آن اضطراب  است. به عنوان مثال ممکن است اگر یک کار مشخص مانند چک کردن شیر گاز را چندین و چند بار انجام ندهید حس کنید که یک اتفاق ناگوار رخ خواهد داد. اگر شما موفق به چک کردن مکرر شیر گاز نشوید ممکن است به صورت ناگهانی دچار تنش و یا اضطراب شوید و یا از این قضیه که یک کار را درست و کامل انجام نداده اید احساس ناخوشایندی داشته باشید.

وسواس فکری: در این حالت یک سری افکار ، ایده ها و انگیزه های ناخواسته، به صورت مکرر به وجود می آیند. آنها دست از سر شما بر نمی دارند. این افکار راه را بر افکار طبیعی می بندند و باعث اضطراب و ترس می شوند. این افکار می توانند جنسی و یا خشن بوده و یا ممکن است یک احساس نگرانی نسبت به یک بیماری و یا عفونت باشند.

 به عنوان مثال ،ترس از اینکه به خودتان و یا به کسانی که دوستشان دارید آسیب برسانید.رانندگی بگونه ای وسواسی که میخواهید  تمام کارها را به صورت کامل و به درستی انجام دهید.ترس و نگرانی از کثیفی و یا ابتلا به  عفونت.

وسواس عملی: این رفتارها کار هایی هستند که شما برای کنترل وسواس فکری مجبور به انجام دادن آن می شوید. برخی از افراد مبتلا دارای رفتاری سفت و سخت، غیر منعطف و ساختار یافته  هستند در حالی که برخی دیگر از آنها رفتاری بسیار پیچیده دارند که دائما در حال تغییر است. مثال هایی از این علامت وسواس :

شستشو های مکرر و یا چک کردن های متوالی برای حصول اطمینان از انجام دادن کامل یک کار.

شمارش تعداد دفعات انجام یک کار مثلا تعداد دفعاتی که دستتان را شسته اید.

تکرار کارها و یا حرکت دادن جزئی و یا جابجایی کلی اشیاء برای قرار گرفتن در بهترین حالت خودشان.

جمع آوری اشیاء به شکلی وسواس گونه،

دعا کردن.

وسواس فکری و وسواس عملی معمولا روزانه مقدار زیادی از زمان شخص را (بیش از یک ساعت) به خود اختصاص می دهد. اختلال وسواس معمولا باعث بروز مشکل در انجام کارهای روزانه، روابط اجتماعی و روابط عاشقانه و یا خانوادگی شما می شود.

گاهی برخی از افراد مبتلا، متوجه مشکل خود می شوند و میدانند که وسواس آنها واقعی نیست اما در   برخی دیگر از افراد ممکن است متوجه مشکل خود نشده و حتی ممکن است به شدت به ترس و نگرانی های خود باور داشته باشند.

تشخیص اختلال وسواس

پزشک می تواند با پرسیدن چند سوال در مورد سوابق پزشکی شما و علائم و سبک زندگیتان اختلال وسواس شما را تشخیص دهد. ممکن است پزشک شما را به لحاظ جسمانی نیز معاینه کند. اگر فکر می کنید اختلال وسواس دارید حتما این قضیه را با پزشکتان در میان بگذارید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلال وسواس از حرف زدن با پزشک احساس خجالت و یا ترس می کنند و به همین دلیل برای درمان بیماری خود اقدام نمی کنند

درمان اختلال وسواس

درمان اختلال وسواس شامل دارو و مشاوره می شود و اغلب بهترین حالت زمانیست که هر دو مورد انجام شود.

برای درمان اختلال وسواس معمولا از برخی از داروهای ضد افسردگی استفاده می شود. ممکن است یک تا سه هفته بعد از شروع مصرف داروها احساس بهتری داشته باشید. اما برای تاثیر گذاری بیشتر، بهتر است این دارو ها را تا 12 هفته مصرف کنید. اگر در مورد درمان خود نگران هستید و بعد از سه هفته احساس بهبود نکردید با پزشکتان مشورت کنید. ممکن است پزشک دوز دارو و یا نوع دارو را تغییر دهد

مشاوره ای که برای درمان اختلال  وسواس به کار برده می شود شامل نوعی رفتار درمانی شناختی است که می تواند به آرامی تماس شما را با چیزهایی که باعث نگرانی شما می شوند بیشتر کند. به عنوان مثال اگر فکر می کنید که با دست زدن به هر جسمی دستهای شما آلوده می شود، شما باید سعی کنید به آن جسم دست بزنید و خودتان را کنترل کنید که بلافاصله برای شستن دستهایتان اقدام نکنید. تا زمانی که تمام اضطراب و نگرانی شما رفع نشده شما باید این تمرین را انجام دهید. این روش در ابتدا می تواند بسیار سخت و دشوار باشد. اما با کمک یک مشاور می توانید این کار را به آرامی عملی کنید و هر دفعه مقداری از این علائم را کاهش دهید.

ممکن است مشاوره های دیگری نیز به منظور تغییر باور های نادرستی که منجر به اختلال وسواس می شوند، به شما داده شود روش های درمانی می توانند شدت علائم شما را کم کنند اما ممکن است بعد از درمان و در برخی مواقع با علائم خفیفی از این اختلال مواجه شوید.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام، روانشناس خوب:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

مشاور تحصیلی

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

 

 

روش های افزایش تمرکز در دانش آموزان

روش های افزایش تمرکز در دانش آموزان

بعضی ازدانش‌آموزان علیرغم داشتن ساعت زیادی برای مطالعه‌ پیشرفت نمی‌کنند. یکی از دلایل نرسیدن به نتیجه‌ مطلوب، عدم وجود تمرکز در آنها است.

بنابراین انرژی و زمان زیادی مصرف می‌کنند.اما بازده مطالعاتی آن‌ها همچنان پایین است.

چند راهکار برای افزایش تمرکز در دانش آموزان

  • در ابتدا به تغذیه‌ خود توجه کافی داشته باشید. گلوکز به افزایش تمرکز در شما کمک می‌کند.
  • درهنگام مطالعه، تلفن همراه خود را خاموش نموده و یا حداقل آن را به حداقل برسانید چون بسیاری از تماس‌ها ضروری نیستند.
  • اگر عادت دارید بر روی میز و صندلی مطالعه کنید، باید یک صندلی خوب انتخاب کنید و هم‌چنین روی میز را خیلی شلوغ نکنید و فقط کتابی را که می‌خواهید مطالعه کنید، بر روی میز قرار دهید. در عین حال توجه داشته باشید که بهترین شرایط برای مطالعه استفاده از میز و صندلی مناسب است.
  • لیستی از کارهایی که باید در طول روز علاوه بر درس خواندن انجام دهید، تهیه نموده و آن‌ها را اولویت ‌بندی کنید. برای انجام کارهای‌تان زمان مشخص کنید و بر روی آن‌ها تمرکز ویژه داشته باشید.
  • تصویری از اهداف کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت را مقابل دیدتان قرار دهید و هر روز صبح آنها را ببینید و برای رسیدن به آنها یک لحظه از وقت‌تان را هدر ندهید.

روش های افزایش تمرکز در دانش آموزان

نحوه مطالعه در ایام ” امتحانات “

  • برای این‌که بتوانید نتیجه‌ی دلخواه خود را در امتحانات  به دست آورید باید نتیجه‌ی مناسبی از مطالعه خود کسب کنید. برای این منظور باید هنگام مطالعه این موارد را رعایت کنید:
  • قبل از شروع امتحان برنامه‌ای برای مطالعه‌ی درس‌های خود به کمک “برنامه ریزی منسجم و هدفدار” تعیین کنید.
  • در هر مکانی که احساس می‌کنید در آن‌جا راحت هستید به مطالعه بپردازید.
  • زمانی شروع به مطالعه کنید که کاملاً سرحال و پرانرژی هستید. این گونه یادگیری‌تان نیز دوچندان خواهد شد.
  • هنگام مطالعه تمرکز لازم را داشته باشید و سعی کنید عوامل حواس‌پرتی خود را حین مطالعه شناسایی کرده و از میان بردارید.
  • برای درس‌هایی که در آن‌ها عملکرد ضعیفی دارید بیش‌تر وقت بگذارید و سعی کنید سؤالات و تمرینات متنوعی از آن درس حل کنید و اشکالات خود را از معلم ویا دوست خود بپرسید.
  • فقط برای گرفتن یک نمره‌ی خوب و عالی درس نخوانید بلکه سعی کنید تا دانش و معلومات خود را بالا ببرید.
  • از آنجایی که  هر قسمتی از جواب یک سؤال بارم و نمره‌ی به‌خصوصی دارد، روی تشریحی خواندن و حل سؤالات گوناگون تشریحی بیش‌تر تمرکز کنید.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام، روانشناس خوب:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

مشاور تحصیلی

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

 

چند ویژگی از زنانی که مهر بی‌اندازه دارند و محبت بی تناسب می‌کنند

چند ویژگی از زنانی که مهر بی‌اندازه دارند و محبت بی تناسب می‌کنند

زنانی که محبت بی تناسب دارند اغلب متعلق به خانواده های ناسالم و بدکارکردی هستند که نیاز های احساسی شان مرتفع نگردیده است.

وقتی به اندازه کافی محبت نمی بینید و مورد توجه قرار نمی گیرید، نیاز ارضاء نشده خود را با محبت کردن بیش از اندازه به ویژه به مردانی که به شکلی محتاج به نظر می رسند، جبران می کنید.

از آنجایی که هرگز نمی توانستید پدر و مادرتان را به اشخاصی گرم صمیمی و متوجه تبدیل کنید به مردان بی اعتنا و بی حضوری توجه کردید به این امید که بتوانید آنها را تغییر دهید.

تحت تاثیر ترس از تنها ماندن و ترک شدن به هر کاری تن می دهید تا روابطتان متلاشی نشود.

اگر قرار باشد بتوانیم به مرد مورد نظرمان کمک کنیم، هر اندازه تلاش کنیم زیاد نیست، هر اندازه وقت بگذاریم مهم نیست، هر اندازه خرج کنیم باز کم خرج کرده ایم.

شما که به نبود عشق در روابط شخصی خود عادت کرده اید، منتظر می مانید، امیدوار می شوید و بر تلاشتان می افزایید تا او را راضی کنید.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بیش از ۵۰ درصد مسئولیت، احساس گناه و تقصیرات مربوط به روابط را خود بر عهده می گیرید.

حرمت نفس اندک دارید. خود را مستحق خوشبختی نمی دانید. به جای آن احساس می کنید که باید حق لذت بردن از زندگی را به شما بدهند.

شما از آن جهت که در کودکی امنیت خاطر نداشته اید به شدت نیاز دارید که مردان و روابط خود با آنها را کنترل کنید و شما در پس نقاب «مفید و یاور بودن» می خواهید اشخاص موجود  در زندگی تان را کنترل کنید.

در روابط خود بیش از توجه به آنچه وجود دارد، به رویایی توجه دارید که در سر دارید می پرورانید.

شما معتاد به مردان و تالمات احساسی هستید.

ممکن است به لحاظ بیوشیمیایی و نیز احساسی به استعمال مواد مخدر و مصرف الکل و نیز بعضی غذاها، به ویژه غذاهایی با قند زیاد، روی بیاورید.

به بذل توجه به اشخاص مسئله دار و با درگیر شدن در کارها و اقدامات نا مطمئن، مسئولیت خود را در قبال خودتان فراموش می کنید.

تحت تاثیر روابط ناپایدار با دیگران ممکن است زمینه را برای افسرده شدن خود مهیا سازید.

به مردان مهربان، با ثبات و قابل اعتماد توجه نمی کنید. در نظر شما اشخاص به واقع خوب، ملال انگیزند.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام، روانشناس خوب:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

چه زمانی درمان اضطراب ضروری است

چه زمانی درمان اضطراب ضروری است

اضطراب زمانی اختلال محسوب می شود که بطور جدی توانایی شما را در انجام کار، عشق ورزی یا تفریح، “تضعیف” کند.

چه زمانی درمان اضطراب ضروری است

همچنین، اضطراب مفرط عوارضی برای جسم شما به همراه دارد.

در زیر برخی از علائمی که کارکرد شما را تضعیف می کند و نشان دهنده ی نیاز به درمان هستند، ذکر شده است:

  • خسته می شوید یا خیلی زود احساس فرسودگی می کنید.
  • تفکر درمورد مسائل روزمره برایتان دشوار است؛ مسائلی مانند برنامه ریزی وظایفی که در طول روز باید انجام دهید.
  • به قدری احساس تحت فشار بودن بر شما غلبه می کند که نمی توانید احساس راحتی، لذت یا موفقیت داشته باشید.
  • برای رهایی از افکار و تصورات ناخوانده و مزاحم، درگیر تشریفات خاصی می شوید.
  • علائمی که دارید شما را متقاعد می کند که در شُرُف مرگ یا دیوانگی هستید.
  • اضطراب آنچنان شما را به خود مشغول می دارد که منجر به کاهش بازده شما می شود.
  • از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی متداول مانند رفتن به اماکن عمومی، بودن با دوستان و حتی سر کار رفتن، واهمه دارید.
  • به قدری نگران هستید که به خواب رفتن یا در خواب ماندن برای تان دشوار است.
  • تنش هیجانی به ماهیچه های اسکلتی شما سرایت می کند و باعث انقباض، سفتی و دردناک شدن آنها می شود.
  • از ترس اینکه مبادا دچار حمله ی هراس شوید، از مسئولیت ها و فعالیت های روزانه اجتناب می کنید.
  • چنانچه کارکرد شما مختل شود این مشکل می تواند نگرانی شما را افزایش دهد و بدین صورت یک چرخه ی معیوب شکل می گیرد.

برای قطع کردن این چرخه، امید بخشیدن و باز گرداندن کارکردتان به حالت اول، مراجعه به روانشناس و “درمان” ضروری است.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

علت دلشوره های ناگهانی در افراد چيست

علت دلشوره های  ناگهانی  در افراد چيست

زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های “اضطراب موجود “در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار “دلشوره” می شود، اکثر مردم به این موضوع اهمیت نمی دهند در حالی كه  این مساله از مشکلات درونی فرد ناشی می شود و نیاز به درمان دارد.

زمینه “اضطراب” باید در افراد باشد تا این مساله شکل بگیرد، زمینه اضطراب هم به صورت “وراثت و ژنتیک” در فرد شکل می گیرد و هم با مرور زمان و نوع زندگی فرد، مشکلات و نگرانی های فعلی و یا آتی آنها در زندگی گسترش پیدا می کند، زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های “اضطراب “موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار “دلشوره ” می شود، برای مثال هنگام عبور از عرض خیابان، یا در حین رانندگی، امتحان و… فرد ادعا می کند که ناگهان دچار دلشوره شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در وجود این افراد همیشگی ست، اما در مقابل یک سری از شرایط ناگهانی این مساله به اوج خود می رسد و گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی، به خودی خود وجود ندارد.

دلشوره (اضطراب) تا چه حد وامدار شرایط بیرونی و تا چه حد حاصل ناخودآگاه فرد است؟

“اضطراب ” حالتی است که به طور “ناخودآگاه” بوجود می آید، مصداق این مساله تعریف اضطراب از دید روانشناختی ست که می گوید: «اضطراب یک احساس مبهم ناخوشایند است که در فرد وجود دارد و عامل بیرونی ندارد».

تفاوت “ترس و اضطراب” نیز همین مساله است که “ترس “عوامل بیرونی دارد مانند، ترس از عبور در خیابانی تاریک، اما “اضطراب” عامل بیرونی را ندارد مانند، نگرانی مادر برای فرزندان بیرون از خانه که ناشی از ناخودآگاه اوست.

علت دلشوره های ناگهانی در افراد چيست

آیا دلشوره (اضطراب) باعث بروز مشکلات جسمی می شود؟

دقیقا، اضطراب دو دسته علائم دارد، علائم جسمی و علائم روانی. اکثر افرادی که مراجعه می کنند با علائم جسمی مانند تپش قلب، احساس درد در قفسه سینه، علایم تنفسی و تنگی نفس، علائم گوارشی، علائم ادراری و تکرر ادرار، مواجه هستند، بعلاوه با توجه به اینکه #اضطراب رابطه مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد و این سیستم نیز با تمام اعضاء و جوارح ارتباط دارد، اضطراب می تواند رابطه مستقیمی با بسیاری از بیماریهای جسمی داشته باشد.

روش های کاهش و یا مقابله با دلشوره (اضطراب) چیست؟

متاسفانه مردم به این مساله اهمیت نمی دهند و معتقدند که مساله مهمی نیست و نیازی به مراجعه به روانشناس نیست، اما در وهله اول شخصی که مبتلا به چنین اختلالی ست باید به روانشناس خوب مراجعه کند، در جلسات درمان که هم دارویی ست و هم روان درمانی، روانشناس به ریشه یابی مشکلات و “اضطراب هاي فرد بیمار رسیدگی می کند و به دنبال علل مسایل آزار دهنده در ناخودآگاه فرد می گردد،

در این جلسات عوامل آزاردهنده شناسایی و آموزشهای مقابله با آنها به فرد تعلیم داده میشود.

سرکار خانم دکتر امام، روانشناس خوب در تهران، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان ساکن تهران در زمینه های رواشناسی، می باشد.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام

کمبود عزت نفس و نقش آن در تصمیم گیری

کمبود عزت نفس و نقش آن در تصمیم گیری

کمبود عزت نفس موجب افراط و تفریط در انتقادپذیری می‌شود.

بسیاری از ما به دلیل عزت نفس پایین، نقد‌های عالمانه‌ی دیگران را نمی‌پذیریم و بسیاری دیگر،  به دلیل عزت نفس پایین، جرات رد کردن نقد منتقدان را نداریم.

انتقاد ناپذیر بودن به صورت مطلق، و احترام به همه‌ی نقد همه‌ی افراد، شاخصی قطعی از ناهنجاری در حوزه‌ی عزت نفس است.

کافی است به تعاملات انسانها در شبکه های اجتماعی سر بزنید تا این ناهنجاری‌ها را که گاه خود را در لباس فرهنگ و شعور و گاه در لباس خشونت پنهان می‌کنند، ببینید.

متاسفانه، آن قدرکه برای ما از اهمیت درس خواندن وحفظ کردن وموفق شدن گفته اند، برای افزایش عزت نفس ومراقبت ازعزت نفس نگفته اند.

همچنین مادرها و پدرهایی که وقت وعمرخود را به پول تبدیل کرده وتمام آن پول و دارایی ووقت باقیمانده را برای کلاس های زبان و ورزش و موسیقی فرزندان خود هزینه کرده اند، در بودجه بندی منابع خودوانتخاب رفتارهای خود، سهمی برای افزایش عزت نفس فرزندان خود قائل نشده اند.

کمبودعزت نفس و نقش آن در تصمیم گیری

کمبود عزت نفس و فشار مقایسه خود با دیگران

کمبودعزت نفس باعث می شود به جای مقایسه ی وضعیت امروزخودمان باگذشته ی خودمان، به صورت دائمی مشغول مقایسه ی خودمان با اطرافیان باشیم. اگر چه به عنوان شعار، همه بلدند ازاین حرف ها بزنند، اما برای پیدا کردن کسانی که جرات وتوانمندی دارند که خود را با دیگران مقایسه نکنند، بایدچراغ دردست بگیرید ودورشهربگردید وآخرکارهم، احتمالا نا امید به خانه بازگردید.

عزت نفس پایین فشارجامعه رابرما افزایش می دهد

کمبودعزت نفس باعث می شود که برای استعدادها و توانمندی های خودمان ارزش کمتری قائل باشیم وبیشترببینیم جامعه به چه استعدادها و توانمندی هایی،تمایل دارد.همه ی ما این جمله درست راشنیده ایم.

کمبود عزت نفس مانع توسعه مهارتهای مامی شود

بسیاری ازمهارتهایی که ما را در آنها قوی نیستیم، یا برای بهبودشان تلاش کرده ایم اماموفق نبوده ایم. درکنارعلت های مختلف، عموما با عزت نفس پایین هم گره خورده اند.

کسی که عزت نفس پایین دارد، هنگام سخنرانی، ارزش و اعتبار وجود خودش را درگروه قضاوت مخاطب می بیند.

پس هرشکستی  — که اجتناب ناپذیرهم هست—   نه تنها او را به تمرین بیشتر ترغیب نمی کند، بلکه انگیزه ی او را از تلاش برای بهبود درسایر حوزه های زندگی نیزمی گیرد.

عزت نفس پایین، جرات انتخاب سبک زندگی مطلوب را ازمامی گیرد و باعث می شود، تنها فرصت زندگی راکه یک بار بیشتر در اختیار نداریم، به دیگرانی بفروشیم که حتی ثانیه ای هم، زندگی ودنی ار ااز نگاه ما تجربه نمی کنند.

سرکار خانم دکتر امام، روانشناس خوب در تهران، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان ساکن تهران در زمینه های رواشناسی، می باشد.

برخی از خدمات سرکار خانم زهرا امام:

درمان مشکلات جنسی

روانشناسی کودک و نوجوان

روانشناسی خانواده

اختلال خواب

منتظر نظرات و پیشنهادات شما هستیم.

با تشکر، مدیریت سایت سرکار خانم زهرا امام

راه های ارتباطی :

شماره تماس : ۲۲۱۸۳۵۲۷

پیج اینستاگرام

کانال تلگرام